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sáb, 18 may

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Fénix

Aikido Fitness en el jardín

El Arte Marcial del Aikido aporta beneficios más allá de la mera defensa personal. Ofreceremos diversos ejercicios extraídos de las posturas de ataque y defensa, así como patrones de movimiento para ayudar a los participantes en su forma física.

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Aikido Fitness en el jardín

Horario y ubicación

6 fechas más

18 may 2024, 9:00 – 10:00

Fénix, 1125 N 3rd Ave, Phoenix, AZ 85003, EE. UU.

Acerca del evento

El Arte Marcial del Aikido aporta beneficios más allá de la mera defensa personal. Ofreceremos diversos ejercicios extraídos de las posturas de ataque y defensa, así como patrones de movimiento para ayudar a los participantes en su forma física.

Usaremos el bastón de Aikido (Jo) para ayudar en los ejercicios de estiramiento y equilibrio para aumentar la flexibilidad y la fuerza. Los participantes tendrán la oportunidad de desarrollar una conciencia cuerpo-mente que puede conducir a una mayor sensación de bienestar.

Estos ejercicios ayudan a mantener el equilibrio, mejoran la conciencia corporal y mental y fomentan la respiración correcta, entre otros beneficios. También tendrás la oportunidad de explorar técnicas de meditación que reducen el estrés y mejoran la calma general.

Arizona Aikido proporcionará un bastón de madera (Jo) para los participantes. Se recomienda ropa informal para exteriores y calzado que no se resbale fácilmente.

Instructor: Tom Haines, Instructor Jefe de Arizona Aikido

Tom-sensei también está disponible para clases privadas. Puede impartir clases en múltiples tipos de entornos, incluidas residencias privadas, escuelas y otros lugares públicos.

Entradas: https://www.japanesefriendshipgarden.org/events-workshops

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